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run0017 2018.06.05 06:25 [雑感]

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走る前に体重を測ると、98.25kgありました。


RK20180605 0625.jpg
日時:2018年06月05日(火)06時25分(小雨)
距離:6.19㎞
時間:59分36秒(平均ペース 9分38秒/㎞)


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 今日も、出だしはゆっくりで、少しずつペースを上げる感じで走りました。出だしに急にスピードを上げると体調を崩すかなと心配です。最初の1㎞はゆっくり走り、身体が温まってきたら少しペースを上げるつもりで走ると、6㎞が約1時間かかりますが、身体にあまり負担が掛かりません。


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 今日は小雨が降っていて、ウォーキングの方が傘をさして歩いていました。


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 走った後の体重は、97.6kgでした。

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 累計で、72.9㎞になりました。目標の100㎞まで、あと27.1㎞です。


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 ペースを上げることよりも、じっくりと走りこんで、走れる身体を作ることを優先していこうと、考え方を変えました。いきなり速く走ろうなんて、今の身体ではむりですから。、、


(by 心如)
 

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