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run0016 2018.06.04 16:35 [雑感]

RK20180604 1635a.jpg
 走る前に体重を測ると、98.75kgありました。

RK20180604 1635.jpg
日時:2018年06月04日(月)16時35分(晴れ)
距離:6.12㎞
時間:1時間00分56秒(平均ペース 9分58秒/㎞)


RK20180604 1635j.jpg
 初めはゆっくりと走り、だんだんペースを上げるように走ってみました。

RK20180604 1635b.jpg
 走った後の体重は、97.55kgになっていました。今日は、かなり汗をかいたみたいです。


 昨日は午前8時30分から勤務入りし、今日の午前8時30分が夜勤明けでした。24時間拘束(休憩時間3時間、実働21時間)の勤務だったので、朝食と夕食を摂り夕方までのんびりと過ごしました。
 夕方になって、やっぱり走ろうと思い、いつもの公園に行きました。今日は、6㎞を時速6㎞で一時間かけてゆっくりと走ってみました。日差しは夏の日差しで、気温もそれなりに上がってきています。でも、わりと空気が乾いており、風に当たると心地よかったです。


(by 心如)

 

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