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run0026 2018.06.20 16:52 [雑感]

RK20180620 1652.jpg

日時:2018年06月20日(水)16時52分(晴れ)
距離:5.23㎞
時間:48分20秒(平均ペース 9分15秒/㎞)

RK20180620 1652a.jpg
 平均ペースは、9分15秒/㎞ですが、スプリットの2~4㎞は9分14秒で、5㎞は9分03秒となっています。だんだんペースが上がっているので、あと少し頑張れば9分/㎞の壁を破れるかも知れません。無理はしないけど、少しずつペースを上げて行けたらよいなとは思っています。

RK20180620 1652b.jpg
 累計で、121.9㎞となりました。あと80㎞走れば、累計で200㎞となります。最近、走ったあとも普通に食事が摂れるというか、かなり食欲が… せっかく走っても、食事を減らさないと体重が減らないということが分かりました。困ったものです。

(by 心如)
 

RK20180620 1652c.jpg
 朝は雨が降っていましたが、夕方にはすっかりあがりました。気持ちのよいお天気になったので、夕方からジョギングに行きました。明日も休日なので、お天気次第で朝から走ろうかなと思っています。
 

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コメント 4

旅爺さん

食事はキャベツだけにすると20㌔㌘は簡単に減るようです。
でも・・・我慢出来ないだろうな~(^_^;)
by 旅爺さん (2018-06-28 12:39) 

心如

旅爺さん、コメントを頂き有り難うございます

腹ペコアオムシになってしまいそうですね。、
by 心如 (2018-06-28 14:39) 

旅爺さん

暑い日に自転車パンクで約2.5キロを押して歩いて帰ってきたら
1㌔㌘痩せました、暑い日でも歩くと痩せますね。
by 旅爺さん (2018-07-05 05:22) 

旅爺さん

ジョギングは無理しないようにね。
記事は無理してでも更新しましょう~(^_^)/”””””*笑
by 旅爺さん (2018-08-22 18:01) 

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