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run0016 2018.06.04 16:35 [雑感]

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 走る前に体重を測ると、98.75kgありました。

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日時:2018年06月04日(月)16時35分(晴れ)
距離:6.12㎞
時間:1時間00分56秒(平均ペース 9分58秒/㎞)


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 初めはゆっくりと走り、だんだんペースを上げるように走ってみました。

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 走った後の体重は、97.55kgになっていました。今日は、かなり汗をかいたみたいです。


 昨日は午前8時30分から勤務入りし、今日の午前8時30分が夜勤明けでした。24時間拘束(休憩時間3時間、実働21時間)の勤務だったので、朝食と夕食を摂り夕方までのんびりと過ごしました。
 夕方になって、やっぱり走ろうと思い、いつもの公園に行きました。今日は、6㎞を時速6㎞で一時間かけてゆっくりと走ってみました。日差しは夏の日差しで、気温もそれなりに上がってきています。でも、わりと空気が乾いており、風に当たると心地よかったです。


(by 心如)

 

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 走り終わると17時30分を過ぎていましたが、6月は日が長いのでまだまだ明るいです。


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 帰路で子猫を見つけました。なんとなく飼い猫ではないような気がします。ペットの飼えない集合住宅に住んでいるので残念です。猫が飼える家なら連れて帰りたいところでした。、、


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 梅雨入り宣言してからは、好天が続いています。でも、紫陽花はかなり咲いているところが多いですね。

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 本格的な梅雨になる前の初夏の爽やかな天候が続いています。この好天があと数日くらいは続いて欲しいものですが。、、


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 累計走行距離は、66.7㎞になりました。100㎞走破まで、あと33.3㎞です。家内から、お父さんは最近元気になったと言われました。少しは、ジョギングの効果が出ているのでしょうか。
 

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