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runkeeper 2018.05.25 0808 [雑感]

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 昨日はしっかり夕ご飯を食べたので、走る前に体重を測ると98.95kgありました。


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日時:2018年05月25日(金)08時08分(晴れ)
距離:4.27㎞(公園14周)
時間:39分59秒(平均ペース 9分22秒/km)


RK20180525 0808b.jpg
 走った後に体重を測ると1kgだけ減っていました。でも、食事を摂れば1kgぐらいはすぐに増えてしまいます。なかなかそう簡単に体重は減りませんね(苦笑)。


(by 心如)

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runkeeper 2018.05.24 1059 [雑感]

RK20180524 1059a.jpg
 走る前に、体重を測りました。

RK20180524 1059.jpg

日時:2018年05月24日(木)10時59分(晴れ)
距離:4.24km(公園14周)
時間:41分34秒(平均ペース 9分48秒/km)

RK20180524 1059b.jpg
 走った後の体重も測りました。

 今日は、夜勤明けで午前8時30分に勤務が終わり、そのあと定期健康診断(年二回)を受けに安岡の病院に行ったので帰宅が遅れました。そのために、スタート時刻も遅れて気温も上がり、健診のために朝食も食べてなかったのですが、なんとか4km走ることができました。


(by 心如)

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runkeeper 2018.05.23 06:24 [雑感]

RK20180523 0624b.JPG
 走る前に、体重を測ってみました。

RK20180523 0624.jpg
日時:2018年05月23日(水)06時24分(雨)
距離:4.2km(公園14周)
時間:40分19秒(平均ペース9分36秒/km)

RK20180523 0624c.JPG
 走った後の体重も測ってみました。


(by 心如)

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runkeeper 2018.05.22 06:00〔訂正〕 [雑感]

RK20180522 0600.jpg
日時:2018年05月22日(火)06時00分(晴れ)
距離:4.27km(14周×305m=4,270m)
時間:38分32秒(平均ペース9分01秒/km)
〔※2018.05.23 1周305mで再計算しました〕


 今日はいつもの公園を14周しました。1周が305メートルなので、14周だと4.27kmになります。でも、「runkeeper」のデータでは4.25kmとなっています。過去のデータと見比べて、「runkepper」のデータは誤差が大きいと思います。
38×60+32=2,312秒

2,312秒÷4.27km=541秒/km=9分01秒/km
となると思います。

iPhone7のGPS機能に問題があるのか、「runkeeper」のアプリの問題なのかはよくわかりませんが、初めの頃、10周で3.2km前後の距離になっていたのはおかしい値だったようです。


(by 心如)

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runkeeper 2018.05.21 09:37〔訂正〕 [雑感]

RK20180521 0937.jpg

日時:2018年05月21日(月)09時37分(晴れ)
距離:3.96km(公園13周)
時間:35分52秒(平均ペース:9分03秒/km)
〔※2018.05.23 1周305mで再計算しました〕


 昨日の午前8時30分から本日の午前8時30分までの24時間勤務があったので、昨日のジョギングは行いませんでした。その代わりというのはへんですが、今日から周回数を3周増やして13周走る事にしました。最後のほうはバテ気味ですが、なんとか最後まで走ることができました。


(by 心如)

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